【M様・30代・二児の母】卒業インタビュー
『頭痛や不眠、イライラで子育てを楽しめず、泣いてばかりの生活だったのが‥こんなに自分を大事にしていいと知り、不調から解放！子供といるのが楽しく幸せを感じられるように！！』
Q.1 以前のお悩みを教えてください。
子育てで気張りすぎて、朝から晩までずっと追われてる感じで、寝る寸前までわーきゃーが続く生活が続いたせいか、喉の違和感から始まり、動悸や頭痛、不眠などで体調不良が続きました。
病院へ行っても効かず、また違う薬を出される繰り返しの生活で、周りのママたちがキラキラして見えてしまったり、子育てを全く楽しめず、イライラや罪悪感で泣いてばかりの生活だった。
Q.2 どんなお体の変化がありましたか？
『体の変化を感じたのは、ヨガを始めて2ヶ月くらいたってからで、あれ？頭痛が今日は1度もない！とか、寝つきが良くなった！など、自覚できるようになった。』
『まだ、練習中だけど、人と会うときに力みすぎなくなったことで、リラックスできて、夜も眠れるようになった。』
Q.3 変化の理由を教えてください。
『体調が悪くても、体調の変化が感じられなくも、とにかく毎回のヨガ練習の時は、自分に集中して、リラックスを心がけたこと。
１番効果を感じたのは、体調が悪くなりそうな時に、ひたすら習った呼吸法に集中したら、ピタッと症状がおさまって、その後もずっと安定した気持ちでいられたこと！
ヨガの偉大なるパワーを体感した感じがしました＾＾』
Q.4 どんなお気持ちや生き方の変化がありましたか？
心の方も、自分と対話をして、自分が1番の理解者でいるとそれが強みになり、多少不安なことがあっても、自分の中で消化できるようになった。
あとは何より、子供といるのがとても楽しく、幸せに感じられるようになった！子供の成長を感じるのが本当に嬉しい！
Q.5 変化の理由を教えてください。
迷った時や、不安になった時、答えは自分の中にあることを知ったおかげで、無駄に悩まなくなったこと。
本来の自分でいられることで、子供のことを人として尊重できたり、人とも本音で付き合えたりできそうです。
自分が何を考えてるのかや、求めてるのかがわかると、シンプルに行動できて、どんどんプラスの方向に向かう！』
Q.6 どんな人におススメしたいですか？
◎他人軸で生きてる方や、完璧主義で人とすぐ比べてしまう方。
◎原因不明の体調不良が続いている方。
Q.7 似たお悩みを持つ方へ、お伝えしたいことはありますか？
勇気を出して、こわくてもはじめの一歩を踏み出してみよう！って思う。
そうすると、体調が変化するだけでなく、自分にとって本当に大切なものが見つかります！
私は、一生の宝物が見つかったと思ってます！
Q.8 サラスワティゆきってどんな人？
癒しのエキスパート！
笑顔が素敵！頭がいい！本質をズバリと言ってくれる、とても頼りがいのあるお姉さんです！躓きそうになったり、不安になったりした時は、ゆきさんの的確なアドバイスで安心してまたヨガを続けられた！毎回のヨガやインスタライブの時、とにかく声で癒されてます^ ^
Q.9 自己知癒ヨガとは？
一生の宝物！友達！家族！空気！
とにかくなくてはならないもの！