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自分の呼吸やノド、ココロを緩める方法があったら、良くないですか?その秘訣は、『呼吸法』にあります!
段階的に、自分の今の身体に合わせて呼吸を落ち着けていく呼吸法
呼吸・ノドをゆるめる「自己知癒ヨガ」自律神経調整専門メディカルヨガ講師サラスワティゆきです。
背負い込み屋さん・溜め込み屋さんな性分から心身のバランスを崩し、不調や生きづらさに悩む女性へ。
心と体をゆるめる術を身に着け、『不調のない心と体で“自分のまんま”を生きてほしい』
そんな想いを込め、“自己知癒ヨガ” を創り、お届けしています!
そんな時、休職して向かったインドで出会ったのが、インド伝統『ヨガ哲学』の教え。
そこには、身に着けた「ザ・ストレス体質」をフラットに。「シアワセ体質」へと戻す★
不調のない心身で“自分のまんまを生きる術”その全てが記されていました。
この教えに触れ、日常に取り入れ始めて1か月。ガチガチだった私の心と体は徐々に緩み、5年間の服薬・通院から解放!
そして再び、心からの笑顔で笑えるように。
衝撃ビフォーアフター。
笑い方も忘れるほどガチガチだったのが、目も口もゆる~くなった。^^
次はあなたの番です!
このテキストでは、体の健康はもちろんのこと、自分のまんまを生きる「ゆるんだ心」を手にするための自律神経調整の捉え方と実践方法が、体験者のリアルなストーリーと声で、詰め込まれています!
ぜひ、ダウンロードして不調のない心身で、自分のまんまを謳歌する人生をスタートしてくださいね!