呼吸・ノドの詰まりから解放!

自己知癒ヨガオンラインカレッジ

<120分初回体験個別レッスン>

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おはようございます!

 

呼吸・ノドの詰まりから解放!

自己知癒ヨガ創始者・

メディカルヨガ講師の

サラスワティゆきです。

 

 

[自己知癒ヨガって

実際どんなことするの??]

 

とご質問をいただきました。

 

 

◆ヨガのポーズをするのかな?

◆それとも呼吸の練習?

◆それとも自律神経のお勉強

 

 

今日は、

自己知癒ヨガ体験レッスンで

まず何をしているかお話いたします☆彡

 

 

ポーズも呼吸の練習も、お勉強も、

全部やります!

 

 

 

 

と言うのも、

  

 

ポーズや呼吸に加えてもう一つ。

外せないのが、ヨガ中は勿論、日々の

心からの・神経からの

深~い、リラックス!

 

 

これが起こっていてこそ初めて、

ヨガのポーズも、呼吸法も、

自律神経調整として意味を成すので、

 

 

そんな、

心からの・神経からの

深~い、リラ~ックス

って、どんな意識で、ポーズや呼吸をしたら、

あるいは日常生活を過ごしたら、起こるのか???

知っておいていただきたいから☆彡

 

 

 

その部分を、

お一人お一人のご状況に合わせて

ミニ講義した上で、そのポイントを踏まえて、

◆ヨガのポーズ

◆ヨガの呼吸法

で、実践・体感していきます^^

 

 

 

結果、リラックスの神経が働きだし、

無意識の緊張がほどけると・・・

 

 

 

最後には、

全身へ深い呼吸が広がるようになったり

ポカポカ血が巡ったり、眠ってしまった

◆内臓が働きだしてお腹がグルグルし出したり、

◆子宮がゆるみ生理が来た!と言う方も^.^

◆久々に頭が空っぽになりました、と言う方がいたり

安心、どっしりと今にいる感覚を取り戻したり

 

 

 

そんなことが、起こります。

 

 

 

では、

簡単に初回体験の流れをお伝えします☆彡

 

 

 

①自分だけの『真の原因』を紐解くカウンセリング

 

 

お一人お一人の、今までのこと、

今のお体の状態やライフスタイルなど、

じっくり時間をかけて伺っています。

 

 

それを一通り伺うことで、

私が、その方に固有の『不調の根っこ』を

見つけることが出来るからです。

 

 

何故なら、

呼吸・ノドの詰まりや不眠など、

原因は全て『自律神経の乱れ』とは言え、

 

 

・何をきっかけに不調が始まったのか?

 

・日々のどんな行動/体の使い方/

考え方が知らずに影響していたのか?

 

直接の原因は人それぞれだからです。

 

 

原因が異なれば、

対処法も人それぞれ。

 

 

その為、じっくりとお話し、

【真の原因】を一緒に探っていくことで、

 

 

「原因も分からず途方に暮れている」と言う方も、

なるほど!そこだったのか!

と疑問をまず解明していきましょうね^^

 

 

 

 

②自律神経調整の流れが分かる、ミニ講座!

 

 

お話を一通り伺ったうえで、

今、カラダ・呼吸に何が起こっているのか

分かりやすく簡単なコトバと図解でご説明♩

 

 

そして、

・これから何をしていけば良いのか?

・私や過去の生徒さんは、どのようにして

自律神経の不調から数か月で解放されたのか?

 

 

仕組みをお話します(^.^)

 

 

そして、

<自分が困っている症状の場合>

<自分の体・ライフスタイルの場合>では、

どのように自律神経を整えていくことが出来るのか?

ご説明します。

 

 

知るコトから】始めていきましょう!

 

 

 

 

③副交感神経(リラックスの神経)を

呼び覚ます自己知癒ヨガ呼吸法

 

 

・呼吸がしづらい

・呼吸の仕方が分からない

と言う方も、

 

自分のチカラで、

意図的に呼吸をゆるめていく方法があります。

その方法をレクチャー、一緒に実践していきます。

 

 

ゆったりゆるんだ呼吸を体験されて下さい♩

 

 

 

④自律神経の通り道を整える

自己治癒ヨガのポーズ

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自己知癒ヨガのフォーカスは、

自律神経のメインの通り道である、

背骨>の中をクレンジング!整えていくこと!

 

 

というのも、

◆背骨(=腰~首)が

ガチガチに凝っている/張っている

と言う状態では、

自律神経はうまく通らないのです。

 

 

その為、体験レッスンでは、、

お一人お一人のお体・体力に合わせた

背骨調整にフォーカスしたポーズたちで、

自律神経の通りが良いカラダ♪

を創っていきます☆彡

 

 

 

 

という120分間の

盛りだくさんな内容です。

 

 

120分の中には

呼吸やノドの詰まりから解放されための

ヨガやライフスタイルのポイントが

たくさん隠れています^^

 

 

 

●わたし自身、何が起こっているか理解しておらず、

いろいろ試すも良くならず、長引かせてしまった

呼吸・ノドの詰まり、自律神経の不調を克服した経験、

 

●100人以上の呼吸・ノドの詰まりの

悩みに特化し、座学・実践ともにお伝えし、

変化へ伴走してきた経験。

 

があるからこそ、

 

 

◆何が起こっているのか?

◆どうしていくのがベストなのか?

 

 

自律神経調整の仕組みなど、

・智識の面も含めて体得

・自分を知って、自分を癒していく

時間として頂けたらと思っています。

 

 

体験レッスンも盛沢山ですが、

良さそう!と実感をもって感じられた方は、

 

 

自己知癒ヨガオンラインカレッジでは、

お一人お一人に合わせた完全カスタマイズプログラム

として、一緒にやっていくこともできます^^

 

 

 

 

呼吸が浅い/ノドの違和感を感じる/疲れているのに眠れない/首・肩がガチガチ/心の波を安定させたいと悩み、

 

 

「もうその場限りの方法を卒業し、

内側から健康になりたい!」

 

 

「本当はアソビもシゴトも、

友達や家族との時間も、

毎日を思い切り楽しみたい!」

 

 

「不調を気にせず、もっと

自分のまんまを生きたい!」

 

 

という方は、残り数枠。

体験レッスンでお待ちしています。

 

 

今までの事、今の事、これから目指したい状態、

お話しお聞かせくださいね♩

 

 

そこから

一緒に紐解いていきましょう!

 

 

呼吸・ノドの詰まりから解放!

自己治癒ヨガオンラインカレッジ

<120分初回体験レッスン>

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◆私のビフォーアフター◆

【呼吸・ノドの詰まりから解放!人生も変化♪】

 

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●左:笑っているつもりがいっぱいいっぱいな

ガチガチ・ざストレス体質時代^^;

 

●右:心もカラダもゆるんだ今。

目と眉毛が下がって口角が自然に上がるように(^.^)

全部ひっくるめて自分のまんま、

生きられるようになりました。

 

 

 

 

◆お客様のビフォーアフターとお声◆

 

 

S様(女性・30代・埼玉県)

 

【産後、息苦しさやめまい・フラつき・首肩凝りに悩み、「こんな母親じゃ」とお悩みだった方が、

呼吸が浅かったことを忘れるほどに!児童館をはしごしたり、ママ友とのお喋りを楽しんだり♪アクティブな自分を取り戻した!】

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J様(男性・30代・東京都)

 

【緊張型頭痛・不眠・ノドの違和感を克復!

自信を取り戻し、自分軸で、

自分らしいシゴトへ転職活動➡見事復職!】

 

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K様(女性・30代・東京都)

 

【頭痛薬が手放せず、毎晩ノドが詰まって眠れなかった方が、フルタイムで働きながらもヨガで不調を克復!

大好きだったオシャレ/お喋り/旅行/遊び・・・

<元のアクティブでオシャレ好きな女の子>を

不調を気にせず再び楽しめるように!】

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S様(京都・女性・40代)

 

【人混みでの息苦しさやフラ月に悩み、変わった自分にショック。どこに行くにも不安が付きまとい、もう戻れないと思っていたけれど、

『不調、何やったっけ?』と復職!大好きな旅行やお出かけも楽しまれるようになった生徒さん。】

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Y様(神奈川県・女性・40代)

 

【「不調も子育ても自分のせい」と責めていたけれど・・・正しい方法の練習をはじめ、10年の呼吸・ノドの詰まり、漢方を卒業!感情が穏やかになって、自分が安定したら娘まで変わってきた!】

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