メディカルヨガ講師自身の経験を基に生まれた
さて今日は♩
S様の不調克服ストーリーのご紹介！
・楽しかった友達との時間も
・大好きだったショッピングも
大好きだったことを
楽しめなくなっていたところから・・・
『やっと、楽しいことを
楽しいと思える自分に戻れた！』
に変わった理由とは？？？
まずはビフォー＆アフター
をご覧ください！
◎BEFORE
＜カラダ＞
☑ぐっすり眠れない・不眠
☑慢性的な首肩凝り
☑背中が張り過ぎて苦しい
☑呼吸が浅い
☑気づくと体に力が入っている
☑毎日のようなめまい・ふらつき
⇩こちらが実際の、
体験前のアンケートです★
＜気持ち＞
☑体の不調への不安感
☑したいことを我慢しているストレス
を抱え、気持ちの波を
コントロール出来ずにいました。
⇩見づらいですが
こちらも初回はオール５！！
☑気分の波がある
☑心配・不安になりやすい
☑気を遣いすぎる
☑完璧主義
☑人と比べやすい
☑無理しやすい
◎AFTER
そしてコース終了後！！
当時が「レベル５」だったのが・・
快挙ですっ！＾＾
●PMS・生理不順
→「１」もう問題ない！
●ふらつき・めまい
→「１」本当に極たま～にあるかないか！
●呼吸の浅さ
→「０」浅いと思うことはない！
●不安感
→「０」体調良くなったから
何するにも不安になることがなくなった。
＜その他・生活の変化＞
「残業も前は絶対に断らなかったけれど、
今は疲れていたら「今日やらないです」
って抵抗なく言えて、
出来る範囲でいいのかなって、体を優先している。
結果的にその方が、調子よく働ける日が増えた。』
『体調良くなったから何をするにも
不安ないし、やっと、
楽しいことを楽しいと思える。
前までは思えなかったから本当に嬉しい。
遊びの予定ちょっと詰めすぎかも！＾＾』
ーーーーーー以上！－－－－－－－
メディカルヨガ講師自身の経験を基に生まれた
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こんばんは♪
今宵はいかがお過ごしですか＾。＾？
今日は、Ｒ様とレッスン♪
『呼吸が浅すぎて毎日のように
動悸・不整脈に悩んでいたけれど、
息苦しさ・動悸を感じることが圧倒的にへった！』
と、最近の変化を話して下さりました☆彡
Ｒ様は、
２児に小学生の娘さんのお母さま。
日々、お子様の習い事や旦那様のケア、
そこに付随するご家族やご友人との人間関係など。。。
周りの人の為に朝から晩まで！動かれています。
そんな中で、
心身に見えないストレスが積み重なり、
３年前から毎日の息切れ・動悸に悩まれていました。
ずっと自己知癒ヨガのインスタグラムや
ブログを観ていてくれたそうですが、
体と向き合わなければと思いつつ、
『こんな忙しい日々の中で、余裕の無い中で、
今、向き合うことができるのか？？』
と、始めるまで１年かかったそうです＾＾
それが先月！
ようやく、やろう。と決断されたそうで
体験レッスンにお越しくださりました。
そのご理由は、この２つでした。
①『チャレンジしたいことすら
見付けないようにしているので、
チャレンジする心を取り戻したい！』
うんうん。。心から共感します。
以前の私も、
元々は好奇心旺盛で、全部したい！人だったのが、
何をするにも恐くなり、体に自信を失い、
『何をしたい』とか願えるところにいなかった。
それよりとにかく、普通に健康になりたい。
そんな風に思っていました。
②『健康的な身体で、ハツラツ笑顔で
ハッピーオーラでいたい！元気な母さんでいたい！』
うんうん。。これまた共感。。！
以前の私も、
笑顔でいたいのに、大丈夫でいたいのに、
どうしようもない時はとても笑えないから、
そんな自分を見せたくなくて、
・大好きだった家族や友達との時間をなくしたり。
・会った後で、前と違う、元気のない自分を見せてしまったことに落ち込んだり。
大事な人との人間関係も、
どうしたら良いか分からず一人抱えがちでした。
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こんな葛藤を抱え、
『これがずっと続いたら』
『もう二度と普通に笑えないかもしれない』
『戻り方が分からない』
そんな不安と混乱が頭をグルグルするほど、
息も出来ない／眠ることも出来ない／身体はガチガチに力み／全身に不調が出る。
そんなループにハマっていました。
息苦しさや頭痛もノドの詰まりも、
めーーちゃめちゃ嫌ですが、、
何が苦しいって、これですよね。
◆好きだったこと、楽しめていたことを、楽しむ余裕もないこと。
したいと願うことすら、自分へ許せなくなるコト。
◆大事な人の前で、笑えないコト。
優しくしたいのに、優しく出来ないコト。
どんどん、自分が
自分じゃない感じがしていく恐さでした。
そんな日々を５年間続けた後で、
もうこれでは幸せじゃない。
と、『大丈夫な人』であることを諦めて、
自分の心・体と向き合うことを決めました。
何でかって、
・自分を生きること
・大事な人を大事に出来ること
これ以上に大切なものなんて何一つなかったからです。
これ無しには、何を得ても、何が出来ても、幸せじゃないと気が付いたからです。
（気が付くのに、だいぶ時間がかかったぁああーー＾＾；）
あの５年間も無駄だったとは思わないけれど、
そんな時間、不要に続けさせちゃいけない。
世界で一番大切な自分に、
そんな時間、続けさせちゃいけません。
自分の心と体は、何を差し置いても、守るもの。
恥ずかしくてもかっこ悪くても、守ろうとするもの。
それがあってこそ、Ｒさまが仰るように、
・したいことをしたいと願えたり、楽しめたり、
・本当に大事にしたいモノ・人を、大事にしたり
が出来ますからね！（＾.＾）
もし今、
『体に向き合わねばと思いつつ、
こんな忙しい日々の中で、余裕の無い中で、
今、向き合うことができるのか！？？』
そんな風に感じている方がましたら、
◆そもそも
何のために健康になりたいんだっけ？
◆本当は、
どう生きたいんだっけ？何が大事なんだっけ？
『理由』に立ち返ってみてくださいね。
その想いがあれば、
方法はどうとでもなるから。
やりようは、あるから。
『自己知癒ヨガオンラインカレッジ』は、
当時の、
◆ココロガチガチ・ボロボロ
◆カラダガチガチ・ボロボロ
◆毎日２３時までフルタイム勤務
だった私でも、出来るには？？？
と考えて、創ったモノです！
だから、
することは、朝晩１５分のヨガだけ。
あとは、一人一人のライフスタイルをじっくり伺い、
日常に組み込めるカタチでヨガをお渡ししています。
生徒さんたちは、
・ママもいれば
・フルタイム勤務の方もいれば
・休職中の方もいれば
それぞれです。
心にも体にも、個性があります。
ちゃんと出来るかとかは、考えなくていいのです。
それを考えて提案するのは、私のシゴト！
どうしたいか、どうなりたいか。
そこだけ持ってきてください！
そこに合わせて、
あなた出来ることをお渡しします。
◆好きなこと・したいことは、したいと望んでいいです。
◆大事な人との笑顔の時間も、なくさなくていいです。
◆不調も我慢も、アタリマエにしなくていいです。
その為に今、
ベースとなる自分の心身を整えることを、始めませんか。
Ｒ様のように、
『自分の事も健康も後回しにしてきたけれど、
今、大事なものの為に、向きあいたい。』
と、健康を望む”理由”がある方、
ホンキの方のみ、お待ちしています。
自己知癒ヨガオンラインカレッジ
初回体験個別セッション募集開始しました！
詳しくはこちらより⇩⇩
