5年間の通院・服薬から1か月で解放された!

メディカルヨガ講師自身の経験を基に生まれた

『自己知癒ヨガ』の魔法★
 
☑呼吸がしづらいと感じる
☑ノドの詰まり・異物感がある
☑慢性的な首肩凝り・腰痛
☑疲れているのに熟睡できない
☑体調・気分を安定させたい
 
という方へお届けする、
 
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さて今日は♩
S様の不調克服ストーリーのご紹介!

 
・楽しかった友達との時間も
・大好きだったショッピングも
 

大好きだったことを
楽しめなくなっていたところから・・・
 

『やっと、楽しいことを
楽しいと思える自分に戻れた!』
 
 
に変わった理由とは???

まずはビフォー&アフター
をご覧ください!

 

 
 

◎BEFORE

<カラダ>
 
☑ぐっすり眠れない・不眠
☑慢性的な首肩凝り
☑背中が張り過ぎて苦しい
☑呼吸が浅い
☑気づくと体に力が入っている
☑毎日のようなめまい・ふらつき
 
 
 
 
⇩こちらが実際の、
体験前のアンケートです★

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<気持ち>
 
☑体の不調への不安感
☑したいことを我慢しているストレス
 

を抱え、気持ちの波を
コントロール出来ずにいました。
 
 
⇩見づらいですが

こちらも初回はオール5!!
 
☑気分の波がある
☑心配・不安になりやすい
☑気を遣いすぎる
☑完璧主義
☑人と比べやすい
☑無理しやすい

 

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◎AFTER

 

そしてコース終了後!!

当時が「レベル5」だったのが・・

 

 

快挙ですっ!^^

 

 

●PMS・生理不順

→「1」もう問題ない!

 

●ふらつき・めまい

→「1」本当に極たま~にあるかないか!

 

●呼吸の浅さ

→「0」浅いと思うことはない!

 

●不安感

→「0」体調良くなったから

何するにも不安になることがなくなった。

 

 

<その他・生活の変化>

 

「残業も前は絶対に断らなかったけれど、

今は疲れていたら「今日やらないです」

って抵抗なく言えて

出来る範囲でいいのかなって、体を優先している。

結果的にその方が、調子よく働ける日が増えた。』

 

 

体調良くなったから何をするにも

不安ないし、やっと、

楽しいことを楽しいと思える。

前までは思えなかったから本当に嬉しい。

遊びの予定ちょっと詰めすぎかも!^^』

 

ーーーーーー以上!-------

 

 5年間の通院・服薬から1か月で解放された!

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こんばんは♪

今宵はいかがお過ごしですか^。^?

 

 

今日は、R様とレッスン♪

呼吸が浅すぎて毎日のように

動悸・不整脈に悩んでいたけれど、

息苦しさ・動悸を感じることが圧倒的にへった

と、最近の変化を話して下さりました☆彡

 

 

R様は、

2児に小学生の娘さんのお母さま。

 

 

日々、お子様の習い事や旦那様のケア、

そこに付随するご家族やご友人との人間関係など。。。

周りの人の為に朝から晩まで!動かれています。

 

 

そんな中で、

心身に見えないストレスが積み重なり、

3年前から毎日の息切れ・動悸に悩まれていました。

 

 

ずっと自己知癒ヨガのインスタグラムや

ブログを観ていてくれたそうですが、

 

体と向き合わなければと思いつつ、

こんな忙しい日々の中で、余裕の無い中で、

今、向き合うことができるのか??

と、始めるまで1年かかったそうです^^

 

 

それが先月!

ようやく、やろう。と決断されたそうで

体験レッスンにお越しくださりました。

 

 

そのご理由は、この2つでした。

 

 

①『チャレンジしたいことすら

見付けないようにしているので、

チャレンジする心を取り戻したい!』

 

うんうん。。心から共感します。

 

以前の私も、

元々は好奇心旺盛で、全部したい!人だったのが、

何をするにも恐くなり、体に自信を失い、

『何をしたい』とか願えるところにいなかった。

それよりとにかく、普通に健康になりたい。

そんな風に思っていました。

 

 

 

②『健康的な身体で、ハツラツ笑顔で

ハッピーオーラでいたい!元気な母さんでいたい!』

 

うんうん。。これまた共感。。!

 

以前の私も、

笑顔でいたいのに、大丈夫でいたいのに、

どうしようもない時はとても笑えないから、

そんな自分を見せたくなくて、

 

 

・大好きだった家族や友達との時間をなくしたり。

 

・会った後で、前と違う、元気のない自分を見せてしまったことに落ち込んだり。

 

 

大事な人との人間関係も、

どうしたら良いか分からず一人抱えがちでした。

 

 

 

ーーーーーーーーーー

 

 

 

こんな葛藤を抱え、

 

 

『これがずっと続いたら』

『もう二度と普通に笑えないかもしれない』

『戻り方が分からない』

 

 

そんな不安と混乱が頭をグルグルするほど、

息も出来ない/眠ることも出来ない/身体はガチガチに力み/全身に不調が出る。

 

 

そんなループにハマっていました。

 

 

息苦しさや頭痛もノドの詰まりも、

めーーちゃめちゃ嫌ですが、、

何が苦しいって、これですよね。

 

 

◆好きだったこと、楽しめていたことを、楽しむ余裕もないこと。

したいと願うことすら、自分へ許せなくなるコト。

 

 

◆大事な人の前で、笑えないコト。

優しくしたいのに、優しく出来ないコト。

 

 

どんどん、自分が

自分じゃない感じがしていく恐さでした。

 

 

そんな日々を5年間続けた後で、

もうこれでは幸せじゃない。

と、『大丈夫な人』であることを諦めて、

自分の心・体と向き合うことを決めました。

 

 

何でかって、

・自分を生きること

・大事な人を大事に出来ること

 

これ以上に大切なものなんて何一つなかったからです。

これ無しには、何を得ても、何が出来ても、幸せじゃないと気が付いたからです。

(気が付くのに、だいぶ時間がかかったぁああーー^^;)

 

 

あの5年間も無駄だったとは思わないけれど、

そんな時間、不要に続けさせちゃいけない。

 

 

世界で一番大切な自分に、

そんな時間、続けさせちゃいけません。

 

 

自分の心と体は、何を差し置いても、守るもの。

恥ずかしくてもかっこ悪くても、守ろうとするもの。

 

 

それがあってこそ、Rさまが仰るように、

・したいことをしたいと願えたり、楽しめたり、

・本当に大事にしたいモノ・人を、大事にしたり

が出来ますからね!(^.^)

 

 

 

もし今、

 

 

体に向き合わねばと思いつつ、

こんな忙しい日々の中で、余裕の無い中で、

今、向き合うことができるのか!??

 

そんな風に感じている方がましたら、

◆そもそも

何のために健康になりたいんだっけ?

◆本当は、

どう生きたいんだっけ?何が大事なんだっけ?

『理由』に立ち返ってみてくださいね。

 

 

その想いがあれば、

方法はどうとでもなるから。

やりようは、あるから。

 

 

『自己知癒ヨガオンラインカレッジ』は、

当時の、

◆ココロガチガチ・ボロボロ

◆カラダガチガチ・ボロボロ

◆毎日23時までフルタイム勤務

だった私でも、出来るには???

と考えて、創ったモノです!

 

 

だから、

することは、朝晩15分のヨガだけ。

あとは、一人一人のライフスタイルをじっくり伺い、

日常に組み込めるカタチでヨガをお渡ししています。

 

 

生徒さんたちは、

・ママもいれば

・フルタイム勤務の方もいれば

・休職中の方もいれば

それぞれです。

 

 

心にも体にも、個性があります。

 

 

ちゃんと出来るかとかは、考えなくていいのです。

それを考えて提案するのは、私のシゴト!

 

どうしたいか、どうなりたいか。

そこだけ持ってきてください!

 

そこに合わせて、

あなた出来ることをお渡しします。

 

◆好きなこと・したいことは、したいと望んでいいです。

◆大事な人との笑顔の時間も、なくさなくていいです。

◆不調も我慢も、アタリマエにしなくていいです。

 

 

その為に今、

ベースとなる自分の心身を整えることを、始めませんか。

 

 

R様のように、

『自分の事も健康も後回しにしてきたけれど、

今、大事なものの為に、向きあいたい。』

と、健康を望む”理由”がある方、

ホンキの方のみ、お待ちしています。

 

 

自己ヨガオンラインカレッジ

初回体験個別セッション募集開始しました!

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