メディカルヨガ講師自身の経験を基に生まれた
さて今日は♩
S様の不調克服ストーリーのご紹介！
・楽しかった友達との時間も
・大好きだったショッピングも
大好きだったことを
楽しめなくなっていたところから・・・
『やっと、楽しいことを
楽しいと思える自分に戻れた！』
に変わった理由とは？？？
まずはビフォー＆アフター
をご覧ください！
◎BEFORE
＜カラダ＞
☑ぐっすり眠れない・不眠
☑慢性的な首肩凝り
☑背中が張り過ぎて苦しい
☑呼吸が浅い
☑気づくと体に力が入っている
☑毎日のようなめまい・ふらつき
⇩こちらが実際の、
体験前のアンケートです★
＜気持ち＞
☑体の不調への不安感
☑したいことを我慢しているストレス
を抱え、気持ちの波を
コントロール出来ずにいました。
⇩見づらいですが
こちらも初回はオール５！！
☑気分の波がある
☑心配・不安になりやすい
☑気を遣いすぎる
☑完璧主義
☑人と比べやすい
☑無理しやすい
◎AFTER
そしてコース終了後！！
当時が「レベル５」だったのが・・
快挙ですっ！＾＾
●PMS・生理不順
→「１」もう問題ない！
●ふらつき・めまい
→「１」本当に極たま～にあるかないか！
●呼吸の浅さ
→「０」浅いと思うことはない！
●不安感
→「０」体調良くなったから
何するにも不安になることがなくなった。
＜その他・生活の変化＞
「残業も前は絶対に断らなかったけれど、
今は疲れていたら「今日やらないです」
って抵抗なく言えて、
出来る範囲でいいのかなって、体を優先している。
結果的にその方が、調子よく働ける日が増えた。』
『体調良くなったから何をするにも
不安ないし、やっと、
楽しいことを楽しいと思える。
前までは思えなかったから本当に嬉しい。
遊びの予定ちょっと詰めすぎかも！＾＾』
ーーーーーー以上！－－－－－－－
不調への不安感がゼロになったS様が
してきたことのひとつが、
『日常を自律神経調整化』！
自律神経の不調は、
物理的にどこかの器官に
不調があるワケではありません。
無意識の生活習慣・思考習慣・体の癖など
日々の積み重ねでジワリジワリ、乱れるもの。
となると！
自律神経を整えるときは同様、
毎日の生活習慣／思考習慣／体のクセなどの
積み重ねでジワリジワリ、整えます。
マットで1日1時間ヨガをしたとしても
残りの23時間、
神経使う生活をしていたら
良くなるものもならないのが現実。
だからこそ、一人一人の日常に、
いかに自律神経調整を組み込むか？
自己知癒ヨガでは、
『日常を、
自律神経調整化する！』
術をお渡し・練習しています。
S様も、
●仕事中できる呼吸法
●休憩時間に出来るポーズ
●普段の姿勢
●普段の思考
などなど。
生活のあらゆる場面を
自律神経が整う在り方へと
変化させていきました。
Ｓさまも最初は
半信半疑だったかもしれません。
けれど、
信じてえいや！と決断し、
踏み出したからこそ
得られた３カ月後の未来でした。
何事も動かなければ
変わらないし、
決断できなければ
変われないんです。
Sさまのように
ゆるんだ呼吸・カラダ・ココロを手にし、
グッスリ快眠や深～い呼吸を手にしたい！
そして何より。
✔不調を気にせず、自分のまんま！
遊び／恋愛／仕事を楽しみたい！
✔元々好きだったことを、不安なく、
また楽しいと思える自分になりたい！
という方！
只今より、
4月＜限定５枠＞
募集開始致します！
