こんにちは♪

いかがお過ごしですか^^?

 

『不調のない心身で、

自分のまんまを生きる!』

自律神経調整専門・自己知癒ヨガ創始者

のサラスワティゆきです。

 

 

自律神経は、

症状』=「結果」をケアすることではなく、

自律神経が乱れる『原因』の方を知り、

ケアすることが大事!と昨日までお話してきました♪

 

 
 
 
さて今日は、

自律神経の乱れの原因』の方を

一緒にってみませんか!^。^

 

 

以下、半分以上に☑が入る方は、

原因が見えてきたようなもの!

 

 

そこが見えれば、

不調の根っこから改善していける可能性、

です!

 

★チェックリスト★

 

Q,1 こんな風に感じていませんか?

①漢方・心療内科・自律神経調整整体・

鍼、全部試したのに変わらずお手上げ

②元に戻れなかったら?大きな病気では?

と考えだして、寝る前に息が苦しくなる

③症状が心配で好きだったことも楽しめず

気づけば心から笑えなくなっている

④その場限りの対症療法を卒業し、

根本からの健康を取り戻したい

自分のまんまな笑顔で、

人生を思い切り謳歌したい

 

Q2、当てはまる気質は、いくつありますか??

① 気力があり止まっているのが苦手

 

② 先のこと考え、が常にフル回転

 

③ 元々頑張り屋さん活発でアクティブ

 

④ 頼ること助けてもらうことは苦手

 

⑤ 『大丈夫』が口癖/『出来ない』は言わない

 

⑥ 頼まれると、断れない断らない

 

⑦ ネガティブや愚痴は言わない

 

⑧ 暗い自分は見せてはいけないと思っている

 

⑨ 自分の頑張りが足りないと思いがち

(でも本当は、頑張っている;;)

 

⑩ ストレス気が付かない無自覚

 

 
▽▼▽▼▽▼▽▼▽▽▼▽▼▽▼▽▼

 

いかがだったでしょうか?

 

つ以上当てはまれば、

辛い症状たちはこんな

傾向から来ているかもしれません。

 

 

何故かと言うとこれらは、

自律神経の不調を抱えやすい方に特有な、

この2つの特徴によるものであり、

それは、変えることが出来るものなのです。

 

 

①『失感情』=

心で感じることなく頭で考えすぎる/ネガティブな感情や弱音を抑圧しやすい/溜め込みやすい/ストレスに鈍感で大丈夫だと思いやすい/今のことを感じるより、過去や未来のことを考えやすい。等々。

 

 

②『過剰適応』=

どうしたいかより、どうすべきか?どうあるべきか?に適応しすぎる/キャパシティを超えても役割(か、それ以上)を全うしようとする/人の問題も自分が抱えがち/全ては自分の頑張り次第でなんとかなる!なんとかしよう!と思っている/自分さえ我慢すればと思っている。等々。

 

 

いい人やねん・・・!><

 

 

でもちょっと、

自責の念が過剰に強すぎたり、

抜くところを抜く術を身に着けなければ

心も体もモタナイのです・・・!

 

 

自己知癒ヨガ』では、

背負いこみ屋さん・頑張り屋さんの

呼吸やノドの詰まりに出やすい

  • 心の力み癖
  • 体の力み癖

ゆるめていきます。

 

『頑張り屋さん』は素晴らしい気質ですが、

車がアクセルしか踏まなければ

大事故を起こしてしまうように。

体も心も人生も、

ブレーキ(ゆるめる)を

ちょこっと搭載してあげるコトで、

驚くほどバランスが取れます!

 

私も生徒さん達も、

うま~くゆるめる術を身に着けることで、

状況を大きく変えなくても、

ココロや体がラクになり、神経からリラックス!

自律神経バランスが整いました★

 

 

【お客様事例はコチラ⇩⇩】

お客様の声・事例|自分らしい幸せを手に入れる!夢を叶えるヨガ哲学『自己知癒ヨガ』 (ameblo.jp)

 

 

長い人生です。

 

 

◆元々、アクティブでやりたいこと沢山!

◆本当は、思い切り遊びたい/働きたい/チャレンジしたいことがある!

 

 

という方こそ、

自分のまんま・思い切り生きる為にこそ。

 

 

元の性格・気質を大事にしながらも同時に、

ゆるめる術』を搭載し、よりラクに。

自分を壊さないまま・安全運転で進める術を。

 

 

☑『不調はここから来ているのかも?』

と思い当たるものが5個以上あった。

 

☑症状を抑える対症療法ではなく、

そもそも神経がみだれない!

考えからのリラックス体質になりたい。

  

☑でも、具体的にどうしたら

いいのか分からない。

 

という方はご相談ください。

 

 

あなたに合わせた、

呼吸・ノドをゆるめる具体策をお渡しします。

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それまでお待ちくださいね!

 

 

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【4月の募集日程】

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◆4月26日(月)、27日(火)、28(水)、29日(祝)

◆10:30〜/14:00~

◆セッション時間:約120分

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スケジュールをご確認の上、

希望日時を3つご準備してお待ちください!

(*それ以外の時間は要相談。)

 

 

 

 

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