こんにちは！
〜3か月で心・体の波から卒業！〜
自分を認め、自分のまんまを生きる！
ヨガ哲学／自律神経調整専門ヨガ講師
『自己知癒ヨガ』創始者
サラスワティゆきです
＼本日24時募集締め切り！／
『自己知癒ヨガ』
ヨガ＆ヨガ哲学3か月実践講座
＜個別説明会＆相談会＞詳細はコチラから♡
【個別説明会日程追加しました！】
ーーーーーーーーーーーーーーー
◆9月２８日(火)〜10月13日(水)
◆10月14日（木）11時～19時
◆10月16日（土）10時～13時
◆10月17日（日）11時～17時
◆所要時間：30分〜60分
※10/10（日）24時〆切
ーーーーーーーーーーーーーーー
（＊それ以外の時間は要相談。
ーーーーーーーーーーーーーーー
【講座日程】
ーーーーーーーーーーーーーーー
◆10月27日（水）～1月12日（水）
◆座学（録画視聴可能）
毎週水曜日10時半～12時or19時～20時半
◆ヨガ（録画視聴可能）
平日9時15分～／20時～中心・随時開催
◆個別レッスン：随時ご予約可
不調になったこと、後悔していないんです！★卒業半年後の「今」。
今日は、半年前4月に自己知癒ヨガを
卒業されたM様の「今」をご紹介します！
M様が
ノドの詰まり・呼吸や睡眠の浅さ・
頭痛・胃腸の不調・疲労感など不調で
人前でも自分らしくあれなかったり、
思うように生きられなかったのは、
つい半年前のこと。
今、不調や気持ちの波に悩まれていたら、
ご自身の半年後、どうだったら最高？？
という視点で参考にされてみて下さい＾＾
Q、卒業後、体にはどんな変化がありましたか？
「不調が0になる日は本当に増えた。
やらなかったら生きていなかったかもしれない（笑）
以前は疲れやすくてグッタリだったけれど、
夜になってもまだ若干元気が余っている、
という日もあるくらい体力が付いた。
前は不調で人と話すのも嫌になっていたし、
何をするのも楽しめなかったのに！」
Q、卒業後、心にはどんな変化がありましたか？
「めちゃくちゃ丸くなって落ち着いた。
イライラしているのが少なくなったって言われる。
心めちゃくちゃ軽くなっていると思う！」
Q、卒業後、どのようにヨガを続けていましたか？
「ヨガに出会ってから、ヨガは続けています。
日によって長い短いはありますが、
ヨガをして満足感を得てから終わりにはしています。
間違いなく今までになく、姿勢が変わったり
考え方受け止め方、人との関わり方が変わって
楽になった部分はたくさんです。
寝っ転がる。とか体を休めることじゃなくて、
癒す瞬間をつくる、みたいな。
芯から癒す時間になっている。
最初は「何かが変われば」と思っていたけれど、
やればやるだけ、体と心が変わってきたのが見えて、
あ、これやめられへんって。楽しくやっています。」
Q、卒業後、その他どんな変化がありましたか？
♡家族関係♡
「嬉しい変化はめっちゃあります。
ギスギスしていた期間がずっと長かったけれど、
この数か月、私が丸くなったら家族も丸くなった。
皆との関わり方も凄い変わった。
元々素直になったら問題なかったんだけど、
お互いが遠慮していたんだろうな！」
♡人間関係♡
「生きやすい。人に対しての苦手意識がなくなった。
「ぱっ」と見て「この人無理」みたいなことがない。
今まで苦手意識で絶対近づけなかった
タイプの人にも自分から心開けて、
凄い喋れて楽しかったり心繋がれたり。
あの人苦手、とかじゃなくて、
フラットに見れるようになった。」
♡友達・仲間♡
「体壊したことに後悔ないんですよ。
これがあったから出会った人が多いから。
自分らしく生きられるようになってから、
今の自分の感覚に合う友達や尊敬できる人、
似た関心がある人と繋がれるようになって！
縁とタイミングってこんな凄いんだって。
今の出会いが一番最高だなって思う。
楽しいですね！最近めっちゃ充実です。
時間足りない！って思う（笑）
人と繋がることがタノシイ！」
♡恋愛♡
「卒業してすぐに出会って、その人ともう半年！
恋愛ってすごいイライラするタイプだったのが、
アホみたいに喋れるようになったし、
無理な時無理って言えて楽～な感じでやってる！
あまり恋愛が続かなかったけど、
自分の軸で自由に生きられるようになって、
その時であった人だから続くのかも・・・♪」
ーーーーーーーーーーーー
以上！
心・体が本来の健康を取り戻したのは勿論、
人とのつながりをナチュラルに
楽しめていることがとても嬉しいそう！
自分と繋がり自分を取り戻したとき、
自ずと人と繋がるのは容易になもの♪
きっと、半年前は想像もしなかったし、
望むことすらなかったミライかもしれません★
でも今こうして、
自分にとって苦しかった期間の話を
笑って落ち着いて出来るようになったのは、
「変わること」を選び続けてきたから☼
自分をあきらめなかったから☼
半年前のその選択に、
過去の自分に、拍手！ありがとう！ですね^ – ^
これはたった、半年前のこと。
一緒に向き合ったのは、
長い人生でたった3か月間のこと。
以前の私は
「進もう進もう」「こんな自分じゃ」とギリギリな心身で
先へ先へと仕事も役割も何でも
進むことに必死でかき集めていましたが＾＾；
『人生、止まるだけが能じゃない！』
『ちゃんと進むには、ちゃんと止まるコト！』
いつだって実は、
止まるときが1番、進むんです。
止まっているように見えるときが、
1番進むとき。
元気になったら、
そこからどうとでも出来るから☼
本来の自分と健康を取り戻していけば、
それからその上に、いくらでも、
自分らしい人間関係もシゴトもパートナーシップも
いつからでも築きなおせる♪
進むより何よりまずは、
今の・ここの・自分のケア。心・体・ベース。
ストレスや不安による自律神経の不調は、
治らない不調ではありません。
今自分と向き合いたい、という方は、お待ちしています。
半年後のじぶんは、どんな風に笑っていますか？
1年後は♪3年後、5年後は、ど在りたいか？
そこに向けた3か月に、私も全力で伴走します。
『心・体を変化させ、
3か月で自律神経の不調から解放！
不調のない心身で、”自分のまんま”を生きる。』
を目指すヨガ＆ヨガ哲学3か月実践講座。
＜無料＞個別相談会詳細＆お申込みはコチラから.
★内面から健康を感じ、
心から思いっきり笑って過ごしたい！
★自分を知って、どんな自分も認め、
自分のまんまを生きたい！
★自分と大親友＆健康になれる
一生モノのヨガの智慧＆術を身につけたい！
〜自分を認め、
自分のまんまを生きたいあなたへ〜
鍼やマッサージに行かなくても！
漢方や頭痛薬、睡眠薬なしで！
生きる術としてのヨガとヨガ哲学の実践で
心・体の声と繋がり、
自分を知って、自分を癒す。
そして本来備わる自律神経の働き、
治癒力を最大限に引き出し、
心からの笑顔と健康へと導きます＾＾
５年間、心身の声を無視し続け、
何をしても
自律神経の不調や気持ちの波から
卒業できなかった私が
鍼／マッサージ／クスリいらずの健康体で
自分を認め、〝自分のまんま”を
生きられるようになった
インド伝統ヨガとヨガ哲学の術。
そして、
Ｑ、同じことを日本で、多忙の日々で、
当時のボロボロな自分でも
自分らしく続いて本当に変われるには？
と似た悩みを抱える300人以上の方へ
届けながら研究を繰り返し、
磨いてきた『自己知癒ヨガ』メソッド。
『ヨガ＆ヨガ哲学3か月実践講座』
はその最新版＆集大成。
お悩みに合わせた
指導やセルフケアの提案はもちろん！
生きる術としてのヨガの本質『ヨガ哲学』
ポーズや呼吸法（調気法）、
内観、自己対話、瞑想まで・・・
心・体の波に、もう振り回されない！
自分を認め、自分のまんまを生きる！ための
『自分を知って、自分を癒す』
その術の全てが
詰め込まれた内容になっています。
なぜなら心の波も体の波も、
自分の中のことだから。
・誰かに診てもらう
・外からほぐす／抑える
・一時的な気晴らしやリラックス
などの表面的／一時的な方法で５年間、
苦しみに時間を使ってしまいながらも、
感覚がマヒしてそこに居続けてしまった私が
私が本当に伝えたいこと。
本来、人生はヨロコビだ、ということ。
もし今、以前の私と似た心／体の波や
モヤモヤを抱えていたら、
1秒でも早くそこから抜けだし、
「自分らしく思い切り笑う笑う時間」「ヨロコビ」
に人生の貴重な時間を使ってほしい。
♡幸せになる努力はいくらでも。
♡何度でも、どこからでも。
あなたの根っこの部分に潜む
根本解決と向き合ってみませんか？
本気で変わりたい！方を
全力でサポート、応援します！
『自己知癒ヨガ』
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