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こんにちは!

〜3か月で心・体の波から卒業!〜

自分を認め、自分のまんまを生きる!

ヨガ哲学/自律神経調整専門ヨガ講師

『自己知癒ヨガ』創始者

サラスワティゆきです

\本日24時募集締め切り!/  

『自己知癒ヨガ』

ヨガ&ヨガ哲学3か月実践講座

<個別説明会&相談会>詳細コチラから♡

 

【個別説明会日程追加しました!】

ーーーーーーーーーーーーーーー

◆9月28日(火)〜10月13日(水)

◆10月14日(木)11時~19時

◆10月16日(土)10時~13時

◆10月17日(日)11時~17時

◆所要時間:30分〜60分

 

※10/10(日)24時〆切

ーーーーーーーーーーーーーーー
(*それ以外の時間は要相談。

ーーーーーーーーーーーーーーー

【講座日程】

ーーーーーーーーーーーーーーー

 

◆10月27日(水)~1月12日(水)

◆座学(録画視聴可能)

毎週水曜日10時半~12時or19時~20時半

◆ヨガ(録画視聴可能)

平日9時15分~/20時~中心・随時開催

◆個別レッスン:随時ご予約可

 

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不調になったこと、後悔していないんです!★卒業半年後の「今」。

今日は、半年前4月に自己知癒ヨガを
卒業されたM様の「今」をご紹介します!

M様が

ノドの詰まり・呼吸や睡眠の浅さ・
頭痛・胃腸の不調・疲労感など不調で
人前でも自分らしくあれなかったり、
思うように生きられなかったのは、

つい半年前のこと。

今、不調や気持ちの波に悩まれていたら、
ご自身の半年後、どうだったら最高??
という視点で参考にされてみて下さい^^

Q、卒業後、体にはどんな変化がありましたか?

不調が0になる日は本当に増えた。
やらなかったら生きていなかったかもしれない(笑)

以前は疲れやすくてグッタリだったけれど、
夜になってもまだ若干元気が余っている
という日もあるくらい体力が付いた

前は不調で人と話すのも嫌になっていたし、
何をするのも楽しめなかったのに!」

Q、卒業後、心にはどんな変化がありましたか?

「めちゃくちゃ丸くなって落ち着いた。
イライラしているのが少なくなったって言われる。
心めちゃくちゃ軽くなっていると思う!」

Q、卒業後、どのようにヨガを続けていましたか?

「ヨガに出会ってから、ヨガは続けています。
日によって長い短いはありますが、
ヨガをして満足感を得てから終わりにはしています。

間違いなく今までになく、姿勢が変わったり
考え方受け止め方、人との関わり方が変わって
楽になった部分はたくさんです

寝っ転がる。とか体を休めることじゃなくて、
癒す瞬間をつくる、みたいな。

芯から癒す時間になっている。

最初は「何かが変われば」と思っていたけれど、
やればやるだけ、体と心が変わってきたのが見えて、
あ、これやめられへんって。楽しくやっています。

Q、卒業後、その他どんな変化がありましたか?
 

♡家族関係♡
「嬉しい変化はめっちゃあります。
ギスギスしていた期間がずっと長かったけれど、
この数か月、私が丸くなったら家族も丸くなった。

皆との関わり方も凄い変わった。
元々素直になったら問題なかったんだけど、
お互いが遠慮していたんだろうな!」

♡人間関係♡
「生きやすい。人に対しての苦手意識がなくなった。
「ぱっ」と見て「この人無理」みたいなことがない。

今まで苦手意識で絶対近づけなかった
タイプの人にも自分から心開けて、
凄い喋れて楽しかったり心繋がれたり。

あの人苦手、とかじゃなくて、
フラットに見れるようになった。」

♡友達・仲間♡
「体壊したことに後悔ないんですよ。
これがあったから出会った人が多いから。

自分らしく生きられるようになってから、
今の自分の感覚に合う友達や尊敬できる人、
似た関心がある人と繋がれるようになって!

縁とタイミングってこんな凄いんだって。
今の出会いが一番最高だなって思う。
楽しいですね!最近めっちゃ充実です。

時間足りない!って思う(笑)
人と繋がることがタノシイ!」

♡恋愛♡
「卒業してすぐに出会って、その人ともう半年!
恋愛ってすごいイライラするタイプだったのが、
アホみたいに喋れるようになったし、

無理な時無理って言えて楽~な感じでやってる!

あまり恋愛が続かなかったけど、
自分の軸で自由に生きられるようになって、
その時であった人だから続くのかも・・・♪」

ーーーーーーーーーーーー

以上!

心・体が本来の健康を取り戻したのは勿論、

人とのつながりをナチュラルに

楽しめていることがとても嬉しいそう!

 

自分と繋がり自分を取り戻したとき、

自ずと人と繋がるのは容易になもの♪

きっと、半年前は想像もしなかったし、
望むことすらなかったミライかもしれません★

でも今こうして、

自分にとって苦しかった期間の話を
笑って落ち着いて出来るようになったのは、
「変わること」を選び続けてきたから☼
自分をあきらめなかったから☼

半年前のその選択に、
過去の自分に、拍手!ありがとう!ですね^ – ^

これはたった、半年前のこと。
一緒に向き合ったのは、
長い人生でたった3か月間のこと。

以前の私は
「進もう進もう」「こんな自分じゃ」とギリギリな心身で
先へ先へと仕事も役割も何でも
進むことに必死でかき集めていましたが^^;

『人生、止まるだけが能じゃない!』
『ちゃんと進むには、ちゃんと止まるコト!』

いつだって実は、

止まるときが1番、進むんです。

 

止まっているように見えるときが、

1番進むとき。

元気になったら、

そこからどうとでも出来るから☼

 

 

本来の自分と健康を取り戻していけば、

それからその上に、いくらでも、

自分らしい人間関係もシゴトもパートナーシップも

いつからでも築きなおせる♪

進むより何よりまずは、
今の・ここの・自分のケア。心・体・ベース。

ストレスや不安による自律神経の不調は、

治らない不調ではありません。

今自分と向き合いたい、という方は、お待ちしています。

半年後のじぶんは、どんな風に笑っていますか?
1年後は♪3年後、5年後は、ど在りたいか?

 

そこに向けた3か月に、私も全力で伴走します。

『心・体を変化させ、

3か月で自律神経の不調から解放!

不調のない心身で、”自分のまんま”を生きる。』

を目指すヨガ&ヨガ哲学3か月実践講座。

<無料>個別相談会詳細&お申込みはコチラから.

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⁡★内面から健康を感じ、

心から思いっきり笑って過ごしたい!

 

★自分を知って、どんな自分も認め、

 自分のまんまを生きたい!

 

★自分と大親友&健康になれる

一生モノのヨガの智慧&術を身につけたい!

〜自分を認め、

自分のまんまを生きたいあなたへ〜

鍼やマッサージに行かなくても!

漢方や頭痛薬、睡眠薬なしで!

 

生きる術としてのヨガとヨガ哲学の実践で

心・体の声と繋がり、

自分を知って、自分を癒す。

 

そして本来備わる自律神経の働き、

治癒力を最大限に引き出し、

心からの笑顔と健康へと導きます^^

5年間、心身の声を無視し続け、

何をしても

自律神経の不調や気持ちの波から

卒業できなかった私が

 

鍼/マッサージ/クスリいらずの健康体で

自分を認め、〝自分のまんま”を

生きられるようになった

インド伝統ヨガとヨガ哲学の術。

 

そして、

Q、同じことを日本で、多忙の日々で、

当時のボロボロな自分でも

自分らしく続いて本当に変われるには?

 

と似た悩みを抱える300人以上の方へ

届けながら研究を繰り返し、

磨いてきた『自己知癒ヨガ』メソッド。

 

『ヨガ&ヨガ哲学3か月実践講座』

はその最新版&集大成。

 

お悩みに合わせた

指導やセルフケアの提案はもちろん!

生きる術としてのヨガの本質『ヨガ哲学』

ポーズや呼吸法(調気法)、

内観、自己対話、瞑想まで・・・

 

心・体の波に、もう振り回されない!

自分を認め、自分のまんまを生きる!ための

『自分を知って、自分を癒す』

その術の全てが

詰め込まれた内容になっています。

 

なぜなら心の波も体の波も、

自分の中のことだから。

・誰かに診てもらう

・外からほぐす/抑える

・一時的な気晴らしやリラックス

 

などの表面的/一時的な方法で5年間、

苦しみに時間を使ってしまいながらも、

感覚がマヒしてそこに居続けてしまった私が

私が本当に伝えたいこと。

 

本来、人生はヨロコビだ、ということ。

 

もし今、以前の私と似た心/体の波や

モヤモヤを抱えていたら、

 

1秒でも早くそこから抜けだし、

「自分らしく思い切り笑う笑う時間」⁡「ヨロコビ」

に人生の貴重な時間を使ってほしい。

 

♡幸せになる努力はいくらでも。

♡何度でも、どこからでも。

 

あなたの根っこの部分に潜む

根本解決と向き合ってみませんか?

本気で変わりたい!方を

全力でサポート、応援します!

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『自己知癒ヨガ』

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〜3か月で心・体の波から卒業!〜

自分を認め、自分のまんまを生きる!

ヨガ哲学/自律神経調整専門ヨガ講師

『自己知癒ヨガ』創始者

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『自己知癒ヨガ』

ヨガ&ヨガ哲学3か月実践講座

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ーーーーーーーーーーーーーーー

◆9月28日(火)〜10月13日(水)

◆10月14日(木)11時~19時

◆10月16日(土)10時~13時

◆10月17日(日)11時~17時

◆所要時間:30分〜60分

 

※10/10(日)24時〆切

ーーーーーーーーーーーーーーー
(*それ以外の時間は要相談。

ーーーーーーーーーーーーーーー

【講座日程】

ーーーーーーーーーーーーーーー

 

◆10月27日(水)~1月12日(水)

◆座学(録画視聴可能)

毎週水曜日10時半~12時or19時~20時半

◆ヨガ(録画視聴可能)

平日9時15分~/20時~中心・随時開催

◆個別レッスン:随時ご予約可

 

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M様が

ノドの詰まり・呼吸や睡眠の浅さ・
頭痛・胃腸の不調・疲労感など不調で
人前でも自分らしくあれなかったり、
思うように生きられなかったのは、

つい半年前のこと。

今、不調や気持ちの波に悩まれていたら、
ご自身の半年後、どうだったら最高??
という視点で参考にされてみて下さい^^

Q、卒業後、体にはどんな変化がありましたか?

不調が0になる日は本当に増えた。
やらなかったら生きていなかったかもしれない(笑)

以前は疲れやすくてグッタリだったけれど、
夜になってもまだ若干元気が余っている
という日もあるくらい体力が付いた

前は不調で人と話すのも嫌になっていたし、
何をするのも楽しめなかったのに!」

Q、卒業後、心にはどんな変化がありましたか?

「めちゃくちゃ丸くなって落ち着いた。
イライラしているのが少なくなったって言われる。
心めちゃくちゃ軽くなっていると思う!」

Q、卒業後、どのようにヨガを続けていましたか?

「ヨガに出会ってから、ヨガは続けています。
日によって長い短いはありますが、
ヨガをして満足感を得てから終わりにはしています。

間違いなく今までになく、姿勢が変わったり
考え方受け止め方、人との関わり方が変わって
楽になった部分はたくさんです

寝っ転がる。とか体を休めることじゃなくて、
癒す瞬間をつくる、みたいな。

芯から癒す時間になっている。

最初は「何かが変われば」と思っていたけれど、
やればやるだけ、体と心が変わってきたのが見えて、
あ、これやめられへんって。楽しくやっています。

Q、卒業後、その他どんな変化がありましたか?
 

♡家族関係♡
「嬉しい変化はめっちゃあります。
ギスギスしていた期間がずっと長かったけれど、
この数か月、私が丸くなったら家族も丸くなった。

皆との関わり方も凄い変わった。
元々素直になったら問題なかったんだけど、
お互いが遠慮していたんだろうな!」

♡人間関係♡
「生きやすい。人に対しての苦手意識がなくなった。
「ぱっ」と見て「この人無理」みたいなことがない。

今まで苦手意識で絶対近づけなかった
タイプの人にも自分から心開けて、
凄い喋れて楽しかったり心繋がれたり。

あの人苦手、とかじゃなくて、
フラットに見れるようになった。」

♡友達・仲間♡
「体壊したことに後悔ないんですよ。
これがあったから出会った人が多いから。

自分らしく生きられるようになってから、
今の自分の感覚に合う友達や尊敬できる人、
似た関心がある人と繋がれるようになって!

縁とタイミングってこんな凄いんだって。
今の出会いが一番最高だなって思う。
楽しいですね!最近めっちゃ充実です。

時間足りない!って思う(笑)
人と繋がることがタノシイ!」

♡恋愛♡
「卒業してすぐに出会って、その人ともう半年!
恋愛ってすごいイライラするタイプだったのが、
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その時であった人だから続くのかも・・・♪」

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以上!

心・体が本来の健康を取り戻したのは勿論、

人とのつながりをナチュラルに

楽しめていることがとても嬉しいそう!

 

自分と繋がり自分を取り戻したとき、

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望むことすらなかったミライかもしれません★

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自分にとって苦しかった期間の話を
笑って落ち着いて出来るようになったのは、
「変わること」を選び続けてきたから☼
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半年前のその選択に、
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これはたった、半年前のこと。
一緒に向き合ったのは、
長い人生でたった3か月間のこと。

以前の私は
「進もう進もう」「こんな自分じゃ」とギリギリな心身で
先へ先へと仕事も役割も何でも
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『人生、止まるだけが能じゃない!』
『ちゃんと進むには、ちゃんと止まるコト!』

いつだって実は、

止まるときが1番、進むんです。

 

止まっているように見えるときが、

1番進むとき。

元気になったら、

そこからどうとでも出来るから☼

 

 

本来の自分と健康を取り戻していけば、

それからその上に、いくらでも、

自分らしい人間関係もシゴトもパートナーシップも

いつからでも築きなおせる♪

進むより何よりまずは、
今の・ここの・自分のケア。心・体・ベース。

ストレスや不安による自律神経の不調は、

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半年後のじぶんは、どんな風に笑っていますか?
1年後は♪3年後、5年後は、ど在りたいか?

 

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⁡★内面から健康を感じ、

心から思いっきり笑って過ごしたい!

 

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5年間、心身の声を無視し続け、

何をしても

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Q、同じことを日本で、多忙の日々で、

当時のボロボロな自分でも

自分らしく続いて本当に変われるには?

 

と似た悩みを抱える300人以上の方へ

届けながら研究を繰り返し、

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ポーズや呼吸法(調気法)、

内観、自己対話、瞑想まで・・・

 

心・体の波に、もう振り回されない!

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詰め込まれた内容になっています。

 

なぜなら心の波も体の波も、

自分の中のことだから。

・誰かに診てもらう

・外からほぐす/抑える

・一時的な気晴らしやリラックス

 

などの表面的/一時的な方法で5年間、

苦しみに時間を使ってしまいながらも、

感覚がマヒしてそこに居続けてしまった私が

私が本当に伝えたいこと。

 

本来、人生はヨロコビだ、ということ。

 

もし今、以前の私と似た心/体の波や

モヤモヤを抱えていたら、

 

1秒でも早くそこから抜けだし、

「自分らしく思い切り笑う笑う時間」⁡「ヨロコビ」

に人生の貴重な時間を使ってほしい。

 

♡幸せになる努力はいくらでも。

♡何度でも、どこからでも。

 

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